💥 La menopausia y yo

Soy UNA de los 1.000 millones de mujeres en el mundo que en el año 2025 alcanzaremos la menopausia. No es que yo lo diga, lo dice la Organización Mundial de la Salud.

La lista de síntomas parece interminable. Algunas con suerte no tendréis ninguno de ellos, otras sentiréis algún sofoquillo, algo de sequedad... y otro grupo seremos las del premio gordo:
🔸 Problemas de sueño
🔸 Cambios en el estado de ánimo
🔸 Aumento de peso y metabolismo lento
🔸 Cabello más frágil, piel seca, pérdida de volumen (pero no en la cintura 🙃)…

¿Alguien da más?

Pero no es el fin del mundo. Solo tenemos que saber elegir lo que nuestro cuerpo necesita y aprender a escucharlo. ¿Qué fácil parece, verdad?

Sí y no.

A mí me ha llevado bastante tiempo encontrar lo que me funciona, así que lo voy a compartir con vosotras.

En septiembre empecé a cuidarme con un programa que se llama Faster Way to Fat Loss (invertí muchas horas del verano buscando algo que me convenciera).

Es un programa pionero en USA, pensado para la mujer a partir de los 35 años y respaldado por la ciencia, que ya siguen más de 500.000 personas.

¿Y por qué elegí este programa y no otro?

Porque todo lo que me había funcionado años atrás ya no me servía. Bajaba de peso pero en cuanto lo dejaba, volvía a engordar, no conseguía ser constante con el ejercicio…
Una dieta como todas las anteriores no era la solución. Buscaba “algo” para mi yo de ahora.

Empecé Faster Way con ganas, pero no esperaba que me enseñara tanto.

✔️ Ahora sé cómo afecta la alimentación a mi cuerpo.
✔️ Ahora sé qué comer para que mi cuerpo no acumule grasa, sino que la queme.
✔️ Ahora sé cómo fortalecer mis huesos para mantenerme activa muchos años más.
✔️ Y también sé cómo mejorar mi piel, mi pelo, reducir los sofocos, dormir mejor y mantener mi memoria en forma.

Es un enfoque completamente diferente, pensado para mujeres como nosotras que estamos en nuestra segunda pubertad → ¡Me ha encantado este nombre!

Te cuento como funciona

Es más sencillo de lo que imaginas. No se trata de matarte en el gimnasio ni de vivir a base de lechuga y agua.

✅ Aprendes a comer de forma estratégica, con alimentos que nutren y trabajan con tu cuerpo, no en su contra.
✅ Haces ejercicios efectivos, diseñados para activar tu metabolismo y fortalecer tu cuerpo. Sólo 30 minutos al día.
✅ No es magia → No esperes el cuerpazo de Bo Derek ni la energía de Tina Turner en 6 semanas. Pero si eres constante, los cambios llegan.

Y te preguntarás que es lo que diferencia a Faster Way de otros programas

🔸 Está diseñado para tu yo de ahora, no de hace 5 ó 10 años.
🔸 Entienden cómo cambian nuestras hormonas y lo que realmente nos funciona.
🔸 Está basado en estudios científicos.
🔸 No estás sola. Tienen un plan claro y perfectamente diseñado, una coach que te guía y una comunidad que te apoya.

Para mí ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en los últimos años (hasta me he hecho embajadora de Faster Way ☺️). He notado un montón de cambios en mi cuerpo, menos peso y volumen, tonificación, mucha más energía, los síntomas de la menopausia reducidos casi a cero y he conseguido ser super constante en el ejercicio💃💃.

Te dejo el link por aquí por si quieres saber más →